Het soepdieet of het ziekenhuisdieet om snel mee af te vallen?

Je wilt snel wat kilo’s afvallen. Er zijn inmiddels duizenden diëten en miljoenen mensen wereldwijd die een dieet volgen of ooit hebben gevolgd. Maar welk dieet ga je ins hemelsnaam kiezen? Een van de diëten waar je het snelst mee afvalt is het soepdieet. Het soepdieet bevat weinig calorieën, maar zit wel boordevol vitaminen en mineralen.

Een ander dieet om snel gewicht mee te verliezen is het ziekenhuisdieet. Hierbij eet je weinig vetten en krijg je als voordeel wel weer eiwitten binnen.

Welk dieet is nu het best om snel mee af te vallen?

Hoe werkt het soepdieet

Als je na de vakantie snel wat gewicht wilt verliezen is het soepdieet een goede optie. Tijdens dit dieet eet je zeven dagen lang soep, en een of meerdere andere voedingsmiddelen.

Omdat groenten en fruit dagelijks veel vitaminen en mineralen verliezen, moet de soep om de dag worden klaargemaakt.

soepdieetWat heb je nodig om de soep klaar te maken?

  • 1 witte kool
  • 1 kilo wortelen
  • 2 groene paprika’s
  • 6 grote lente-uitjes
  • 1 bos bleekselderij
  • 1 tot 2 blikken tomaten
  • 1-2 theelepels groentebouillonpoeder

Werkwijze om de soep te maken

Maak alle groenten schoon en snijdt ze in stukjes.

Vul een pan met water, zodat de groenten net aan onder water staan.

Breng het geheel aan de kook en zet het gas lager terwijl je de groente gaar laat koken.

Voeg naar smaak kruiden toe, maar gebruik nooit zout!

De voordelen van het soepdieet

Er zijn een aantal voordelen aan het soepdieet;

  • Je verliest tussen de vijf en zeven kilo per week, dit is echter niet alleen vet, maar ook weefselvocht
  • Je voelt je goed en sterk, omdat je veel mineralen en vitaminen binnenkrijgt
  • Je weerstand gaat omhoog
  • Je krijgt meer energie, omdat je lichaam minder energie kwijt is aan de verbranding van “slechte” voedingsmiddelen
  • Je gaat meer genieten als je resultaat boekt, en een maatje kleiner past
  • Je zelfvertrouwen groeit

De nadelen van het soep dieet

Er zijn ook nadelen aan het soepdieet:

  • Je hele huis stinkt naar de soep en je gaat ook uit je poriën stinken naar de soep
  • Niet iedereen mag dit dieet volgen. Bij bepaalde ziekten, zoals bijvoorbeeld de ziekte van Crohn, kun je dit dieet beter niet volgen

Conclusie Soepdieet

Met het soepdieet kun je snel gewicht verliezen, je mag het dieet echter niet te lag achter elkaar volgen. Volg het dieet zorgvuldig en houdt rekening met je gezondheid.

Het Ziekenhuisdieet als mogelijk alternatief

Met het ziekenhuisdieet kun je zeer snel gewicht verliezen. Dat is één van de vele voordelen. Andere voordelen zijn dat je zelf weinig creatief hoeft te zijn. Het dieet ligt immers al vast. Je hoeft alleen maar een boodschappenlijstje te maken en dit in huis te halen.

Wat meteen het volgende voordeel met zich meebrengt, alles wat je nodig hebt voor het ziekenhuisdieet kun je gewoon in de supermarkt halen.

ziekenhuisdieet

Daarnaast is het dieet behoorlijk gevarieerd en hoef je niet perse je favoriete voedingsmiddelen te missen. Zo kun je gewoon koolhydraten, vlees, vis, zuivel, groenten en fruit eten, met als kanttekening dat de hoeveelheid zuivel beperkt wordt en koolhydraten het liefst gemeden worden.

Het gewichtsverlies kan dan ook oplopen tot 5 kilo per week. Dat is nog eens snel resultaat, maar kent het ziekenhuisdieet ook nadelen?

Een zeer groot nadeel van het ziekenhuisdieet is dat het gewichtsverlies tijdelijk is. De eerst verloren kilo’s zijn voornamelijk water en niet datgene wat je eigenlijk kwijt wilt, namelijk vet. Daarom zul je na het dieet snel weer je gewicht terug hebben.

Ondanks dat het ziekenhuisdieet veel gevarieerder is dan het soepdieet, krijg je toch te weinig essentiële voedingsstoffen binnen. Hierdoor mag je het ziekenhuisdieet ook niet al te lang volgen.

Een ander nadeel is dat je last zult hebben van een hongergevoel, met name de eerste dagen kan dit vervelend zijn. Dit vergt dan veel doorzettingsvermogen…..

Voor wie is het dieet geschikt

Iedereen die snel gewicht wilt verliezen kan bovenstaande dieten volgen. Ben je niet tevreden over je figuur en heb je binnenkort een feestje of ga je op vakantie en wil je graag die mooie bikini weer aan. Dan is het natuurlijk geweldig om binnen 2 weken 5 kilo afgevallen te zijn.

Bij beide bovenstaande diëten heb je een flinke dosis doorzettingsvermogen nodig, maar een schitterend lichaam en vol zelfvertrouwen over straat gaan is natuurlijk ook wel wat waard.

Hopelijk vind je bovenstaande informatie inspirerend om snel aan de slag te gaan op weg naar een slanker en gezonder lichaam. Heb je nog niet gevonden wat je mag eten tijdens het ziekenhuisdieet? Neem dan hier een kijkje voor het dieetschema van het ziekenhuisdieet…

Vergeet niet onze andere tips om snel af te vallen te lezen.

Veel succes!

Groetjes, Dorine